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ESSICS

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TEAM

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NSCA lizensierter Tactical Strength & Conditioning Facilitator

  • Athletik-/Fitnesstrainer A-Lizenz

  • Exos Mentorship Phase 1-3

  • Exos Performance Specialist

  • Human Performance Optimization Program Special Operation Forces

  • BVDG Langhantel-Lizenz

  • Strength & Conditioning Coach Regensburg Academy und Jungeisbären Regensburg

Als ehemaliger Angehöriger einer Spezialeinheit, wurde er trainiert und ausgebildet von Experten in Themenbereichen wie Strength & Conditioning, Prävention und Regeneration, Teambuilding und Motivation, Mental Toughness u.v.m. Dieses Wissen gepaart mit seinen Qualifikationen, gibt er mit Freude an alle weiter, die mit leistungsorientiertem Training, Grenzen sprengen wollen. Sein Expertengebiet liegt im Speed-Training.

Seine Coaching Philosophie: „The difficult is what takes a little time, the impossible is what takes a little longer” -Fridtjof Nansen

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M. Sc. Angewandte Sportwissenschaften

  • Sportwissenschaftler

  • Athletic Performance Spezialist

  • Zertifizierter Fachtrainer für Sportrehabilitation

  • Zertifizierter Langhanteltrainer

  • Strength & Conditioning Coach Regensburg Legionäre Softball / Jugend und Jungeisbären Regensburg

  • Kernkompetenzen: Assesments, Speed + Athletiksessions

Sein Expertengebiet ist das Krafttraining und die Periodisierung der jeweiligen Saisonphasen. Anhand von wissenschaftlich fundierter Eingangsdiagnostik werden Trainingsempfehlungen und - Trainingspläne erstellt. Seit mehreren Jahren tätig mit Power & Strength-Sessions und ganzheitlichen Athletikeinheiten in der 1. Bundesliga Baseball und Softball, Eiskunstlauf Jugendmeisterschaften und Nachwuchsleistungszentren Basketball, Baseball und Eishockey.

Seine Coaching Philosophie: "Don´t fear failure, use it to build success!"

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Dr. Sportwissenschaften

  • Sportwissenschaftlerin

  • Leitende Sporttherapeutin

  • Strength & Conditioning Coach

Durch ihre lange wissenschaftliche Karriere bietet sie die optimalen Voraussetzungen für wissenschaftlich fundiertes Training und Leistungsdiagnostik. Mit dem Hintergrund im Leistungsbereich Fußball ist sie bestens mit Mannschaftssportarten und Sprinttraining vertraut.

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B. Sc. Angewandte Sportwissenschaften

•    Sportwissenschaftler 
•    Fitnesstrainer A Lizenz
•    Strength & Conditioning für Kinder und Jugendliche 
•    Langhantelcoach

Seine Expertise stützt sich auf fast zehn Jahre Erfahrung in der Athletenbetreuung und Rehabilitation. Er verfügt über fundiertes Wissen in Biomechanik, Krafttraining und komplexer Leistungsdiagnostik. Neben der Performanceoptimierung legt er besonderen Wert auf eine evidenzbasierte Verletzungsprophylaxe. Seine Trainingserfahrung erstreckt sich unter anderem auf den Rudersport sowie Leichtathletik, Eishockey und Akrobatik. Seine Coaching Philosophie : "Never lose sight of your goal."

Klára Thuman - Rezension

Ich trainiere bei Essics seit 2023. Durch die fröhliche, aber unglaublich motivierende Art, bringen mich die Trainier bis an meine Grenzen und holen das Beste aus mir heraus. Aufgrund der stetigen Nachfrage sind die Trainingspläne perfekt auf mich abgestimmt. Sei es die Reha für meine Schulter, plyometrisches oder mentales Training.  Allgemein macht es sehr viel Spaß und ich fühle mich gut aufgehoben.

Klára Thumann

1. Bundesliga Softball

Martin Brunner - Rezension

Der Sport unterliegt einem stetigen Wandel. Was seit Jahren konstant steigt, die USA gehen hier erfolgreich mit großem Beispiel voran, ist die Priorität auf Kraft und Athletik. Individualisierung und Weiterentwicklung des Know Hows und der Expertise sind die Stellgrößen. Trainer die Athlet*innen im Vordergrund stellen, inhaltlich nach dem Fortschritt suchen, werden zu Mentoren und Leadern für Gruppen und Athlet*innen. Diese Grundphilosophie ist Lebenseinstellung für Hannes und Lukas. Darauf hin basiert unsere enge, vertrauensvolle und kompetente Zusammenarbeit. Aber letztlich ist das Schönste im miteinander, der Spaß, die Energie und die positiven „Vibes“ von den beiden im täglichen Umgang,

Martin Brunner

Gründer und Sportlicher Leiter Regensburg Academy / Coordinater MLB Development Europe

Aleandro Angaran - Rezension

Hannes hat mir mit seiner Erfahrung die letzten Monate sportlich aber auch menschlich so sehr geholfen. Jedes Mal wenn ich mit einem Problem oder einer Verletzung auf ihn zukomme, weiß ich er wird mir zuhören und mit mir gemeinsam eine passende Lösung finden. Das Training macht einfach Bock, im Gym ist er selber sehr aktiv, versucht dich immer zu challengen und dich an deine Belastungsgrenze zu bringen.

Aleandro Angaran

Eishockeyspieler Eisbären DEL 2

Tobias Alraun - Rezension

Ich trainiere mit Lukas seit 2022. Egal welche Anforderungen ich an das Training stellte, er konnte stets die richtige Trainingseinheit für mich erstellen, sodass ich gefordert und gleichzeitig motiviert war. Die Kombination aus Lockerheit und professioneller Betreuung hat mir dabei immer am meisten Spaß gemacht. 
Ich kann das Training bei Essics nur wärmstens empfehlen!

Alraun Tobias

Profisport Langlauf, Universiade Teilnehmer

Alex Schmidt - Rezension

Das Athletik- und Krafttraining bei Hannes und Lukas war einfach genial! Ihre Expertise kombiniert mit ihrer lockeren und motivierenden Art haben mich stets vorangetrieben. Die abwechslungsreichen und individuellen Pläne haben meine Leistung auf ein neues Level gebracht, wodurch ich immer zu 100% vorbereitet war. Ich kann nur jedem ambitionierten Sportler zu ihnen raten!

Alex Schmidt

Nationalspieler Baseball; 1. Bundesliga Baseball

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