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IN-HOUSE COACHING
Mit unserer "Speed-First"-Mentalität fokussieren wir uns auf die Geschwindigkeitsentwicklung unserer AthletInnen.
Der Sprint ist eine unserer essenziellen Übungen, nicht nur, um schneller zu werden, sondern vor allem, um das Zusammenspiel zwischen Gehirn, Nerv und Muskel zu trainieren.
Dadurch entwickeln wir Geschwindigkeiten in sämtlichen Bewegungen, nicht nur in den Beinen!
OPEN GYM
Betreutes, selbständiges Training der Athleten im Gruppensetting. Individualisierte Trainingspläne. Maximal 7 Personen gleichzeitig.
Dauer: 60 Minuten, Athleten können 15 Minuten früher zum eigenständigen Warm-up erscheinen.
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